Integratori sì, integratori no!   Gli integratori sono un ottimo supporto per coloro che si allenano costantemente ed intensamente, ma non possono essere assunti previa una corretta alimentazione che è…

Il digiuno modificato Spesso sentiamo parlare di digiuno modificato senza sapere davvero di cosa si tratta.   Il digiuno modificato accoglie numerose versioni e, a differenza del digiuno classico o…

L’importanza dei carboidrati   Sia che si tratti di un atleta o più comunemente uno sportivo, è essenziale prestare la massima attenzione a quello che è l’equilibrio alimentare. Scegliere i…

Star bene con un’alimentazione corretta Curare l’alimentazione con determinazione e costanza vi permetterà di stare bene con il vostro corpo. Sia nella vita quotidiana che in ambito sportivo risulta necessaria…

Virtù e benefici dell’acido lipoico L’acido lipoico è un potentissimo antiossidante dagli innumerevoli benefici e proprietà; ecco perché viene utilizzato sia in campo sportivo che in quello clinico. In quanto…